Şişli Escort

blank

Plank Egzersizi 30 Günlük Zorlu Plank Görevi

  • Custom Full
  • Custom Full
  • Custom Full
  • Custom Full
  • Custom Full
  • 5
  • 1 rating
1 ratingX
Çok Kötü! Kötü Fena Değil Güzel Çok Güzel!
0% 0% 0% 0% 100%
  • Custom Full
  • Custom Full
  • Custom Full
  • Custom Full
  • Custom Full
1 ratingX
Çok Kötü! Kötü Fena Değil Güzel Çok Güzel!
0% 0% 0% 0% 100%
5
1
4
0
3
0
2
0
1
0
  • Lisans Ücretsiz
  • Dil Seçenekleri İngilizce,Türkçe
  • ÜreticiLeap Fitness Group
  • İşletim Sistemi Android 4.1 ve üstü

Plank egzersizi 30 günlük görev uygulaması ile kilo vermenize, vücudunuzun güçlenmesine ve daha güçlü merkez kaslarına sahip olmanıza yardımcı olacak farklı plank çeşitlemeleri sunar. Durağan ve hareketli plank hareketlerinin karışımı, size ateş gibi hızlı biçimde yağ yakmada gerçekten yardımcı olur! 3 zorluk seviyesiyle 30 günlük kilo verme planı, tüm fitness düzeylerine mükemmel biçimde uyar ve hem erkek hem de kadınlara uygundur. Antrenman planınızı kendi tercihlerinize göre özelleştirebilirsiniz. Ekipman veya spor salonuna gerek yoktur; plank egzersizlerini istediğiniz yerde istediğiniz zaman yapabilirsiniz

Neden plank egzersizi Yapmalıyım?

Plank hareketleri, en popüler ve etkili yağ yakıcı egzersizlerdir. Kolayca yapılabilir ve merkez kaslarınız, omuzlarınız, kalça kaslarınız vs. dâhil olmak üzere tüm kaslarınızı harekete geçirir. Plank hareketleri, zayıf dizlere sahip kişiler için en iyi seçimdir, çünkü dizlere hiç yük bindirmezler.

Plank hareketleri, göbeği yakmada mekiklerden daha etkilidir. Mekikler karın kaslarınızın %64’ünü harekete geçirirken plank hareketleri %100’ünü harekete geçirir.

Yaz geliyor, göbeksiz ve fit bir görünüme kavuşmak isteyenler hemen bu uygulamayı indirerek spor yapmaya başlasın, 30 gün sonra aynanın karşısına geçtiğinizde kendinizle gurur duyabilir, narsist damarlarınız kabardığını hissedebilirsiniz.

Devamını OkuGizle
Benzer İçerikler
  • Site İçi Yorumlar

En az 10 karakter gerekli
Makale gönderim sistemimize hoş geldiniz

Galeri Alanı

828 x 478
izmir escort antalya escort escort izmir porno indir izmir escort istanbul jigolo porno izle bursa escort